Как принятие, умение отпускать часто не свойственно современному западному человеку. Между тем это один из самых ценных навыков для гармоничного бытия. Только отпустив нечто (ситуацию, прошлое, человека), можно двигаться дальше и вообще. Продолжить цепляться — остановиться, застрять на месте, не позволяя Жизни идти своим чередом, а себе через неё и вместе с ней. Лишь если влиться в её поток, можно ожить, наполнившись Силой, и Творить себя, свою реальность по своему усмотрению.
Так, казалось бы абсурдным (для рациональной части ума) образом, примиряясь с обстоятельствами, можно обрести власть над ними. Но прежде всего над собой. Потому как делая свой выбор (отпусканием), вы проявляете волю, становитесь свободны ото всего, чем прежде были ограничены и угнетены (включая «я»). Начинаете Жить. Вкушаете Жизнь, как величайшее чудо.
Обычная ситуация
Но вполне обычно не отпускать, цепляться. Это не выбор — автоматическая, инстинктивная реакция, в которой проявляется не-воля, не человек, а лишь инстинкт, автоматизм, умаляющие человека до уровня столь импонирующей рационалистам машины или животного.
Цепляются люди за всё подряд. Привычный образ жизни или себя, других людей, прошлое… Это типичная ситуация. Угнетающая, истощающая. Оттого так много угнетённых, истощённых. Если не снаружи, ибо не комильфо это показывать — могут не понять, то внутри. Бедственное положение, основание которого всего лишь привычка.
О ней говорят «вторая натура», чтобы подчеркнуть её значимость, что снова умаляет значимость Человека-Творца. Однако, в том суть, что «вторая». Первая натура — наше Естество, Самость — сильнее и может помочь совладать с привычкой, как обстоятельством. А через это с любыми обстоятельствами, потому как создаётся соответствующий навык. Бесценный для Искусства Гармоничного Бытия. Можно опереться на (внутреннюю) Силу, познать её в преодолении, позволяющем выбраться на вольный простор.
Ввиду ориентации вовне (наружу), человек попал(а) в полную зависимость от обстоятельств, растворяясь в них. Забыл(а) о своей Истинной природе (Реальной), своей по праву внутренней силе. Она — Естество. А не то бессилие, в которое впадает в человек, не отпуская и тем себя истощая. Впрочем, сила рождается в бессилии. Не изведавшие сполна последнего первую не познают. Умея отпускать, человек, казалось бы, проявляет бессилие, а на самом деле Силу, тем самым воссоединяясь с ней, как своим глубинным Истоком и всего Мироздания.
Обычная ситуация обратная. Человек не за Силу цепляется, а за всё подряд, что «я» выбрало как значимое. В итоге самое значительное упускается. То, что позволяет превзойти себя, возвыситься над любыми обстоятельствами и реализовать свой полный потенциал, ограничиваемый не только внешним, пока люди ставят себя в зависимость от него, но и внутренним — отсутствием умения отпускать. Готовности к этому. Не способности. Она есть у всех. Пусть часто как потенциальная возможность.
Её причины
Навык отпускания непривычен и даже противоестественен по различным причинам. Самая очевидная — наличие иной привычки. Чуть менее простая — стремление непременно настаивать на своём, чувство собственности. Последнее проявляется так: это мой человек, мои отношения, моё прошлое, моё «я» — не отпущу! Чистейшее проявление «эго». Одно из главных. Вот только «эго» до вашей гармонии никакого дело нет. Отстаивая свои интересы, которые выдаёт за ваши, последние оно не учитывает.
«Эго» не желает принимать поражения, в тех же отношениях например (это бьёт по нему), и потому не отпускает. Даже если по факту всё кончено. «Я» цепляется за все эти ситуации, потому что отождествляется с ними. Рассматривает как составляющие себя, без которых ощущает самое малое неполноту, а то и вовсе ущербность. Тем, кому доводилось терять отношения не по своему выбору это знакомо.
Более того, «эго», не знающее жизни вне себя (за пределами, речь о трансценденции — ощущении самости, духовного измерения), соотносит всю жизнь с этими обстоятельствами. Потому возникает то самое ощущение потери жизни. Хотя на самом деле, что вполне очевидно, она продолжается. Даже если некие обстоятельства подошли к своему завершению, которое не есть завершение человека, но может стать началом Преображения, когда эти обстоятельства ударили так, что разбили «эго». Это возможность познать себя за его удушающими рамками.
Противоестественно умение отпускать лишь в частном смысле. То есть не претит Естеству человека, но противоречит тому, что он(а) есть в биологическом и социальном смысле. Например, инстинкт самосохранения вынуждает цепляться, чтобы не упасть. Распространяется это и на личные, социальные ситуации, где это может произойти не в физическом смысле. Но отождествление с телом велико, отчего оно диктует, его инстинкты. Хватательный рефлекс, как известно, является врождённым. Вот потому человек всю жизнь стремиться хватать и (у)держать. Что полезно в одних ситуациях и крайне разрушительно в других. Царствовать дОлжно не инстинкту, но Человеку.
Что есть отпускание
Ранее уже разбиралось как можно отпускать (ситуацию). О том же, применительно к различным «объектам», пойдёт речь далее. Это значит уметь вовремя остановиться, перестать настаивать на своём (действительно ли это своё — тоже вопрос), суметь довериться естественному течению событий, вместо того, чтобы отчаянно грести против него. Всему своё время. Не всегда уместно плыть против течения. Иногда просто-напросто нереально.
Настояние (необходимое и уместное периодически) — это вдох, отпускание — выдох. Полагаю, нет возражений, что одно точно так же необходимо, как другое. А теперь давайте присмотримся сначала (!) к себе, потом к другим и увидим, каково противоестественное положение вещей, когда вдох превалирует над выдохом и люди, никак не решаются отпустить, выдохнуть не могут. Что в крайних случаях ведёт к панике. Так нервная система сигнализирует об аварийной ситуации, чреватой катастрофой вроде тотального срыва, подрыва эмоционального и(ли) физического здоровья.
По той же аналогии: настаивать — напряжение, отпускать — расслабление. Когда одно не сменяет естественным образом другое, что в противоестественном (читайте — дисгармоничном, ввиду множества различных факторов, среди которых отсутствие духовного развития) бытии современного человека норма, это если и не заканчивается крайностью выгорания, то подрывает силы, когда человек просто-напросто не имеет достаточного энергетического потенциала, чтобы раскрыться, развиваться. Не только духовно — в избранной сфере деятельности, отношениях.
Умение отпустить означает, что вы ослабляете внутреннюю хватку (внимания, которое нужно уметь направлять по своему выбору, что культивируется многими духовными практиками, включая концентрацию) на неких обстоятельствах, оставляя их в покое (что и вашему способствует напрямую), оставляя их в стороне, отвлекаясь, переключаясь и полностью погружаясь в нечто иное, Жизнь за пределами отпущенных обстоятельств.
Иногда последние настолько тягостны, что только отпустив их можно начать Жить. Вы даёте себе необходимую передышку, если ситуацию можно решить. Или оставляете её позади, если нет. Так реализуете возможность двигаться дальше. Преобразиться, вследствие облегчения и вступить в новую жизнь.
Не значит потакать
Опять-таки, как в случае с принятием, отпускание не означает потакания. Прежде всего потому, что последнее акт бессознательный, неосознанный, автоматический, а первое — произвольный, совершаемый по своему выбору. Это существенный момент, который стоит сознавать. Уже потому, что на первых порах, в отсутствие должного опыта, человек может потакать, думая, что отпускает. По мере создания навыка различие становится ощутимым.
Отпуская, приняв соответствующее решение, человек действует от себя относительно обстоятельств. Имеет место активное взаимодействие. А не пассивное следование внутренним или внешним условиям. Даже притом, что сам обсуждаемый процесс подразумевает скорее пассивность. Выбор в пользу этого — всё-таки акт(ивность) и даже проактивность (по определению означающая наличие свободной воли). Не ситуация решает — вы сами решаете. Разница принципиальная. Как между небом и землёй. Решая сами, утверждаете себя («я есть»), свою волю, вместо обычного безволия, одним из главных проявлений которого является потакание. Порой отпускание требует завидной воли и становится, таким образом, одним из средств её культивации. Особенно, если привычно цепляться, если обратное — нечто радикально новое.
Культивируя умение отпустить ситуацию, человек одновременно создаёт оптимальные условия чтобы прекратить ей потакать. Потому как отпущенное (следовательно, не оставшееся, но оставленное в стороне) не имеет возможности давить, манипулировать, тянуть за собой — влиять прежним образом, швыряя как щепку. Вместо этого, делая выбор, человек становится капитаном корабля, управляющим его движением даже в сильный шторм.
Отпустить ситуацию — значит не потакать ей, не идти у неё на поводу, но перестать цепляться, быть направленными только на неё, зацикленными на ней. Отпускание ситуации в плане того, что чувствуете, означает не потакание эмоциям и чувствам (обычно имеющее место), но дать себе, согласно своего собственного выбора, чувствовать, чтобы пройти, пережить, оставить позади.
Потакать — значит отдаться во власть. Отпускать — значит проявить себя властными, способными сделать это. Если и погрузиться в те же эмоции, чувства, то не потакания им ради, но прохождения через, исчерпания, освобождения.
Как отпустить
Учитывая, что обсуждаемое умение зачастую отсутствует или не закреплено в должной мере, у многих возникает вполне закономерный вопрос о том, как отпустить.
Вы не думаете о том, как выдохнуть. Физическое тело знает это и делает самостоятельно. Точно так же внутри — в душе (тем более на уровне сущности) вы знаете как отпускать, потому что это естественно в той же мере, как выдох. Таким образом, можно не думать, а просто сделать. Создав соответствующий опыт, познаете, как это делаете.
Но конечно, есть различные нюансы для разных объектов отпускания. И само собой есть технические тонкости, как в случае с тем же расслаблением, чтобы преуспеть в этом процессе. О них далее.
Тем не менее, осознайте, что главное — выбор, сам волевой акт. Да, в обычном состоянии человек не то чтобы существо волевое. Скорее наоборот. Но это не значит, что воли нет. Она пробуждается в критические моменты. Под воздействием устремления, выбора. Вместе с тем начинает пробуждаться человек, осознавая свой скрытый потенциал.
Не давайте уму смущать вас отсутствием навыка. Ранее вы не умели многое. Теперь умеете. Как научились? Посредством действия, повторением которого создаётся навык.
Вы знаете намного больше, чем может казаться под влиянием рациональной части ума, опирающейся лишь на имеющийся, заведомо ограниченный опыт. Это не единственная часть ума. Есть другая — иррациональная, интуитивное знание, черпаемое из Сознания, не ограниченного умом, соединяющего вас с тем Сознанием, что пронизывает всё и вся. Благодаря которому можно знать что угодно. Доверьтесь (своей) глубинной мудрости.
Помните: напирая на то, что не знаете (давая уму делать это), как отпустить, ввиду отсутствия умения, утверждаетесь в незнании. На что направлено внимание, то утверждается. Действуйте исходя из того, что знаете. Из чего исходите, к тому приходите. Так познаете. Главное — практика. Перефразируя написанное Леонардом Орром об осознанном дыхании, научиться отпусканию можно лишь у него самого.
Ситуацию
Отпускание — родная сестра принятия. Чтобы отпустить ситуацию в личной жизни, на работе, в бизнесе, нужно, первым делом, принять всё, что чувствуете относительно этого. Обратите внимание: не потакать, что и так обычно делается, потому как ситуации, вследствие зависимости от неё, дозволяется влиять на состояние. Но сознательно принять, чтобы пропустить через себя, пережить состояние — все эти эмоции, чувства и оставить позади.
То есть, умея принимать, облегчаете и культивируете способность отпускать. Если ситуация принята, она отпущена. Отсутствуют прежние причины (острота состояния, беспокойство), приковывавшие внимание к ней.
Также может понадобиться принять возможность негативного исхода (не возьмут на работу, уволят, придётся банкротиться), если ситуация включает в себя такую возможность. Пока она не принята, будет омрачать, сказываясь соответствующим образом на вас, снижая вашу продуктивность. Ведь что внутри, то снаружи. Будучи в негативном состоянии, человек способствует соответствующему развитию событий. Пребывая в постоянном напряжении, снижает свой энергетический потенциал. Энергии становится недостаточно для выполнения требуемых действий, что только усугубляет и без того непростое положение. Приняв, что всё может закончиться плохо, отпустив, смирившись, человек успокаивается, пребывает в мире относительно этого, переставшего восприниматься как «плохо». Тем более, если наряду с этим наметит для себя позитивную перспективу.
Иногда её можно найти в потенциальном положении (уволят — отдохну), но порой требуется моделировать её, посредством той же визуализации, чтобы проникнуться ощущением, что несмотря ни на что всё будет прекрасно. Одно из самых созидательных состояний. Необходимое, когда всё идёт наперекосяк, чтобы повлиять на реальность, которая выравнивается вслед за состоянием, в случае поддержки необходимыми действиями для этого выравнивания.
Также, чтобы отпустить некую ситуацию, можно увлечься чем-то, отвлечься. Но это полумера. Стоит отвлечению закончиться, состояние, связанное с насущным положением дел, тут же даст о себе знать. Так что делать это, лучше в сочетании с перечисленным выше.
Можно не думать, как за счёт отвлечения, так и посредством соответствующей практики.
Прошлое
Умение отпускать прошлое — один из наиболее важных навыков, чтобы полноценно жить в настоящем, созидая своё будущее, каковое созидание осуществляется здесь и сейчас. Если омрачаться прошлым, нет возможности раскрыться в настоящем. Омрачая, былое влияет на состояние, взаимодействие с людьми, миром. Внимание сконцентрировано на прошедшем, что поглощает человека, не давая даже заметить имеющиеся возможности, тем более реализовать их.
Чтобы отпустить, требуется сначала то же, что в случае с любой другой ситуацией, даже если она не в прошлом, а разворачивается в настоящем или может произойти в ближайшем будущем. То есть принять, пройти через все эмоции и чувства связанные с прошлым и, полностью пережив их, оставить позади. Что способствует отпусканию уже потому, что произошедшее некогда перестаёт цеплять — пережито.
Можно проживать постепенно, давая себе в своей повседневной жизни чувствовать то, что связано с минувшим. Но это уместно лишь в случае высокой занятости и отсутствия возможности посвятить время глубокой проработке. Ей непременно нужно заняться отдельно. Вместо развлечений, привычного досуга. Лишь полное погружение в чувства относительно прошлого, позволяет сполна их исчерпать. И, испытав облегчение в настоящем, двинуться дальше, более не будучи отягощёнными — налегке.
Наряду с этим может понадобиться также упомянутая визуализация.
Часто людям сложно отпустить прошлое, потому как они «не могут» представить себе лучшего будущего. Можно потрудиться над этим, сознательно его смоделировав, проникнувшись ощущениями, поддерживая их в повседневной жизни.
Наконец, один из эффективных способов постоянно акцентируется Экхартом Толле и практически может сознаваться всеми, кто стремится двигаться дальше, не давая прошлому себя остановить. Это умение быть Здесь и Сейчас, в настоящем, где уже нет прошедшего (разве что его отголоски внутри), где только и разворачивается жизнь. Если как следует проникнуться настоящим (например, не думая ни о чём, насладиться красотой рассвета), прошлое теряет своё значение. Его уже нет. А вы есть. Поэтому решаете.
Человека
В случае расставания с человеком, к которому имеется чувственная привязанность, умение отпустить ничуть не менее важно, чем в отношении любой другой ситуации, включая прошлое. Сама разлука означает, что отношения или определённый их этап миновали. Таким образом, нужно работать с ситуацией и прошлым. Но не только.
Необходимо осознать, что сохранение привязанности (в её негативных проявлениях, а не в плане связи как таковой, например, горьких сожалений или обиды) мешает двигаться дальше — вступить в новые отношения, в случае окончательного и бесповоротного прекращения прежних (после разрыва), или дать состояться новому формату отношений в изменившихся условиях, с которыми люди часто не желают примириться.
Главный шаг, соответственно, — примирение (полностью аналогичное смирению) с новыми реалиями. Нужно принять реальность такой, какая она есть. Если требуется (что почти наверняка), как и в предыдущих случаях, открыться для всех своих эмоций и чувств относительно этого и пережив их, оставить позади, перестав отягощаться ими, вступить в новую жизнь.
Не принять — значит не отпустить (обратное тоже верно). А последнее означает связать прежде всего себя и возможно человека, к которому имеется привязанность. Кто-то не оставляет в покое внешне, пытаясь вернуть утраченное, что не всегда можно и не всегда нужно. Но есть и внутренний аспект, часто остающийся несознаваемым людьми, ввиду рационалистического мировоззрения, привитого воспитанием и обучением.
Внутренняя привязанность, даже не проявляемая внешне, истощает испытывающего её человека (растрачивает энергию) и может влиять на состояние и жизнь другого, по отношению к кому она имеется. Сторона, относительно которой существует такая зависимость, может ощущать смутное беспокойство или даже давление, всех чувств и мыслей, связанных с ней, то есть то же самое омрачение. Конечно, степень чувствительности зависит от личных особенностей, сохранения ментально-чувственной связи, тем не менее.
Отпустить нужно в любом случае, чтобы дать жить дальше тем, кого отпускаете. А если это не главный фактор, чтобы дать жить самим себе.
Преимущества умения
Обсуждаемое умение обладает рядом существенных преимуществ. Все они естественным образом познаются в процессе. Но, полагаю, уместным всё-таки перечислить некоторые.
Улучшение (внутреннего) состояния
Как уже отмечено, цепляние вполне закономерно (всецело логично) истощает. Человек растрачивает себя, пытаясь удержать нечто. Часто то, что удерживать не стоит — например, некое негативное обстоятельство, которое удерживается самим человеком, если не отпускается, и потому остаётся, продолжается, утверждается. Или просто не отпуская (оставаясь связанным ситуацией и её связывая, вследствие чего она остаётся прежней, не меняется). Соответственно, переставая цепляться, человек прекращает расходовать энергию, которой становится больше, в результате чего начинает быть способным на большее и чувствует себя лучше. Самочувствие напрямую зависит от количества энергии, её достаточности (которая редкость, учитывая, как правило, неконтролируемый, безудержный расход).
Энергетический аспект, однако, не единственный. Улучшение внутреннего состояния естественным образом проистекает из того, что отпускаемое перестаёт отягощать, омрачать. Происходит освобождение от гнёта, выход из-под давления обстоятельств, из зависимости от них, тождественной рабству. Отсутствие прежнего прессинга, наряду с освобождением, рождают самые позитивные чувства. Облегчение позволяет наконец вздохнуть свободно, полной грудью и продолжать жить или начать, если прежде не выходило, в связи с отпускаемым.
Учитывая, что процесс отпускания включает в себя проработку, проживание негатива, связанного с некими обстоятельствами, это закономерно влечёт за собой улучшение внутреннего (и не только) состояния. Негатива не остаётся, он исчерпывается волевым актом проживания, решимостью иметь с ним дело. Вместе с тем исчезают основания для негативных мыслей, эмоций, чувств.
Вслед за внутренним состоянием улучшается внешнее. Поправляется здоровье физического тела (на которое наличие негатива, напряжения, связанного среди прочего с неумением или нежеланием отпустить, влияет напрямую), человек начинает выглядеть лучше, даже не прикладывая особых усилий. Словно светится изнутри.
Внутренне улучшение излучается наружу. Влияет оно и на отношение к человеку, во многом определяемое его или её состоянием. А также на реалии в целом, которые выравниваются вслед за изменением состояния. Вам становится лучше — всё у вас становится лучше. Для этого закладываются основания. Что внутри, то снаружи.
Единение с Жизнью
Зацикливаясь на ситуации, человек забывает жить. Есть только происходящее, которое не отпускается, — им поглощено всё внимание. Жизни (за пределами этого) нет. Человека тоже. Вместо присутствия — отсутствие. Вся энергия уходит обстоятельствам, которые в итоге закрепляются, одновременно ослабляя человека. Не в последнюю очередь потому, что он(а) не живёт в полной мере, полном смысле этого слова, лишая себя тем самым главного источника энергетической подпитки.
Умение переключить внимание на жизнь за рамками обстоятельств, уже позволяет прийти в себя, наполниться жизненностью. И что немаловажно, выйти из зависимости от ситуации, перестать быть всецело определяемыми ею. Помните: на что направлено внимание, к тому присоединяетесь. Есть ситуации, которые нужно решать, бывают такие, которые остаётся лишь отпускать. В любом случае лучше не забывать Жить.
Отпустив ситуацию, высвободив своё внимание из неё, а заодно освободившись, можно естественным образом обратиться к жизни. Вспомнить о ней, посмотрев вокруг и вовнутрь, вчувствовавшись в её ритм, непрестанное течение. Она продолжается несмотря ни на что и остаётся прекрасным, невыразимым Чудом Творения. Заодно отпускание позволяет вспомнить о себе и о том, что нужно Жить. Не ограничивая себя лишь тем, за что цепляется «я», вытесняя собой и объектом своей привязанности самое главное.
Жизнь идёт своим чередом. Не всё можно решить (сейчас), не всё нужно решать (на данный момент). Умение отпустить помогает выйти из ситуации, что равнозначно тому, чтобы выбраться из душной комнаты на свежий воздух, ощутив благодать того, что значит просто жить, просто дышать; тому, чтобы вырваться из клетки, познав блаженство освобождения. Отпуская, присоединяетесь к Жизни, вливаетесь в её поток, наполняетесь её силой, которая поступает в ваше распоряжение.
Сила, как известно, в единстве. Единение с Жизнью, позволяет ощутить, что вы живёте, а не влачитесь на поводу у обстоятельств. И пока живёте, пока жизненная сила струится в вас, покуда вы открыты для неё, памятуя о главном, возможно всё.
Осознание Силы
Сила сокрыта за каждым обстоятельством. Та самая незримая Сила, которой пронизано всё, которой определяется происходящее. Её ощущение, воссоединение с ней есть Истая Духовность.
Сталкиваясь с некой непреодолимой, трудно решаемой или отягощающей ситуацией, вы можете ощутить всю мощь этой Силы. Умея отпустить ситуацию, присоединяетесь к этой мощи, выражаете доверие ей, движетесь в согласии с ней, гармонии. Это словно спустить паруса во время бури (иначе она разорвёт их клочья, что сделает дальнейшее плавание невозможным) или поднять в случае попутного ветра. Вы действуете согласно внешним условиям, взаимодействуете с ними оптимальным образом. Отпускание — разновидность такого взаимодействия.
С одной стороны, отпуская, человек признаёт Силу, уступает ей, благодаря чему открывается для неё и присоединяется к ней. С другой, переставая цепляться, вопреки инстинкту, привычному паттерну взаимодействия с реалиями, проявляет силу, что позволяет утвердиться в ней. Так что речь об осознании своей силы и как таковой — трансцендентной, которая также нам не чужда, ибо мы, как и всё вокруг нас, — её порождение.
Отпустить проще, если человек доверяет Силе, Жизни, Вселенной (именование не меняет сути). Поэтому о значимости такого доверия писал Зеланд («Мой мир заботится обо мне») и так акцентируется оно в Нью-Эйдж, где эта сила обозначается как любящая и заботливая, которой, соответственно, можно довериться. Иными словами это означает доверие Жизни, умение погрузиться в её поток. Дать ей решать, если самостоятельно не получается. Для неё возможно всё. Равно как в единстве с нею.
Осознание Силы, доверие ей, умение положиться на неё, помогают успокоиться и даже прийти в состояние глубокого умиротворения и покоя. Когда, отпустив, можно выдохнуть, расслабиться, ни о чём не думать. Это позволяет полноценно отдохнуть, прийти в себя и благодаря доверию, отсутствию препятствующего напряжения, замыкающего на себя (как в случае с болезнью, не позволяющей обратить внимание ни на что другое), собраться с Духом и быть в нём.
Умиротворение и покой
Вместе с тем, как человек перестаёт беспокоиться о ситуации, потому что отпускает её, приходят долгожданные умиротворение и покой. Человек может Быть. Просто жить, вспомнив о том, насколько это ценно. Не будучи постоянно обеспокоенным. Быть в мире, потому как отпущенное и причинявшее прежде столько хлопот — мыслительных, эмоционально-чувственных (возможно даже физических — болезнь, плохой сон, аппетит). Быть во внутреннем мире, больше не опасаясь заполонившего его негатива, который прожит, отпущен вместе с тем, с чем он был связан, относительно чего был неосознанно создан. Быть во внешнем мире, заметив его красоту, ускользавшую от внимания ввиду поглощённости иным; насладившись ею и преисполнившись через это энергии, а то и самой настоящей Благодати.
Буря проходит, сменяясь спокойствием. Тучи расходятся над головой, и небо проясняется. Вместе с тем проясняется взор человека. Глаза начинают сиять, лицо. Проясняется ум, более не омрачённый негативом. Та ситуация, которую удалось отпустить, — тоже. Равно как в целом. Относительно перспектив например, которые перестают восприниматься в негативном свете или же быть туманными. В умиротворении и покое рождается ясность. Осознанность. Бытие в Духе. Способность пребывать в нём. Ощущая наполняющую себя и всё вокруг Силу.
Такой эффект достижим с помощью медитации, расслабления. Но реализуем и посредством отпускания, при поддержке принятия, проработки негатива. В условиях наличия существенной концентрации последнего ни медитировать толком может не получиться, ни расслабиться. Таким образом, отпустив, можно увеличить продуктивность духовной практики и как таковую.
***
Чаще всего отсутствующее или не развитое в должной мере умение отпускать, в случае создания соответствующего навыка, может в корне преобразить ваше бытие. Оно возвращает уходившую на цепляние энергию, позволяет выйти из зависимости от обстоятельств, освободившись от их давления, вернуться к Жизни, осознать Силу, стоящую за происходящим и наполнившись ею, двигаться дальше — к своим целям. Дерзайте!
