Когда рушатся любовные отношения, семья, карьера, бизнес, что-то или кто-то безвозвратно уходит, нужно знать, с чего начать новую жизнь. Суметь, конечно, — совсем другое дело. Но было бы стремление.
(пара моментов)
Начну с пары моментов, которые видится значимым обозначить сразу, на берегу.
Во-первых, необязательно рушить старое, чтобы начать новое (то есть отказываться от имеющихся отношений, работы, бизнеса) можно преобразиться самим и преобразить свои реалии. Но когда то, что считали жизнью, разрушено, весьма актуально уметь начинать с нуля (как мне, в своё время пришлось сделать, ибо любовные отношения, «дружеские» (со всей их выявившейся формальностью и поверхностностью), карьера были разрушены до основания, что позволило создать поистине бесценный опыт, послужив началом нового бытия и Преображения). Таковое умение, учитывая его актуальность, есть часть Искусства Гармоничного Бытия — то, что обращает последнее гармоничным. В итоге. Если пойдёте до конца. Вы можете. По себе знаю.
Во-вторых, когда задаётесь обсуждаемым вопросом — с чего начать новую жизнь, осознавайте: она и не заканчивалась. А продолжается — вы всё ещё живёте, дышите, чувствуете. Речь о смене обстоятельств, которые лишь часть бытия, но не оно само (во всей его целокупности). Вот их нужно менять, что в частности реализуемо, через возвращение от них к себе и Присутствие (за пределами обстоятельств или за пределами в более широком смысле — трансценденции, духовного развития). Но для удобства будет использоваться устоявшееся выражение, выведенное в заглавие материала, означающее качественную перемену обстоятельств — от худшего к лучшему, от дисгармоничных (чем п(р)обуждающих) к гармоничным. Гармония начинается и произрастает из обратного себе — дисгармонии, на которую можно не сетовать, но опереться, сделав своей ступенью восхождения, выхода на новый уровень. Чем жёстче обстоятельства, тем выше можно подняться, если не дать им себя раздавить. Взяв (или вернув) свою жизнь в свои руки.
Принять (прошлое, настоящее) и отпустить
Первое, с чего нужно начать новую жизнь, так это принять и отпустить — прошлое, уходящее или ушедшее, произошедшее, случившееся. Речь не столько об избавлении от вещей, которые об этом напоминают (порой некоторые из них нужны, например), сколько об изменении состояния, когда вы принимаете, отпускаете и это больше не имеет для вас никакого значения (потеряв омрачающее доминирование над вами, из душных объятий которого выскальзываете). Нужно прекратить быть привязанными к прошлому и тем самым связанными, ограниченными, прикованными, отчего лишёнными возможности двигаться дальше, продолжать жить, что начинается со способности принять и отпустить прежнее, распрощаться, как бы печально это ни было. Либо эта печаль останется с вами и (при отсутствии полноценного её проживания — через принятие) станет перманентным омрачением (болотом, в котором вы увязли — в нём можно пребывать годами, а то и до их скончания здесь), либо как ночь сменится утренней зарёю — от вас зависит. Смена дня и ночи вне вас происходит помимо вашей воли, а внутри — исключительно в согласии с нею, вследствие вашего выбора, проактивности.
Как раз то, что многие «не могут» (не выбирают, точнее) принять и отпустить прошлое, вынуждает их возвращаться к нему, например, в прежние отношения, даже если они оставляют желать много лучшего (а то и вовсе хуже некуда), к наёмному труду (обеспечивающему какую-никакую стабильность), вместо вольных просторов своего дела. Иногда такое возвращение случается уже после того, как люди извлекли для себя необходимые уроки из ситуации, вышли на новый уровень, что выводит туда же их отношения, подход к работе, становится новым этапом развития. Но это скорее исключение, чем правило. В большинстве случаев люди возвращаются к прежнему исключительно потому, что не нашли иного, не зная, с чего начать новую жизнь, или не закрепившись в ней, ибо то требует терпения, мужества.
Как быть с пустотой?
Новое бытие, в котором ещё ничего нет (в отличие от заполненности устоявшегося, привычного и потому часто кажущегося таким родным, таким необходимым, без которого вроде как жить не сможешь, что в чистом виде кажущееся), на его заре (которая в отличие от утренней, редко кого радует, как и утренняя, впрочем, если человек не оценит её красу в суете повседневности), часто может угнетать своей пустотой (отсутствием привычного). Именно её люди часто не способны принять (хотя на самом деле просто-напросто не проявляют должного старания, не совершают необходимое бытийное усилие).
Люди вообще негативно относятся к пустоте. Она их пугает. Из-за чего они всячески пытаются её заполнить — новыми отношениями (не успев отойти от старых), постоянным общением, если не живым, так виртуальным (или его заменой в виде «ютуба», сериалов) и прочим — делается всё, только бы не оказаться наедине с пустотой. Но в ней нечего бояться. Применительно к новой жизни, это всего лишь свободное пространство, которое можно заполнить. Лучше всего чем-то новым, иначе произойдёт возврат к прежнему. Если вы заполните её прежним, всё станет складываться по-прежнему. Даже новые отношения (ситуация на другой работе, в другом виде бизнеса), в которые будут привнесены прежние паттерны, что со временем новое прежнему и уподобит.
Необходимо принятие новых бытийных условий — образовавшейся пустоты. Лучше не спешить её заполнять. Не давать ей заполняться чем-то привычным и оттого обычным. Путь к новому, что вполне закономерно, пролегает чрез новое. Можно дать чему-то новому войти в освободившееся пространство. Можно открыться для нового и заполнять им. Не торопитесь. Дайте жизни идти своим чередом. Дайте себе оправиться. Для этого может потребоваться некоторое время.
Помните: периодическое опустошение необходимо. Оно есть освобождение. Вы пребываете не в до отказа забитом пространстве своего бытия, возможно уж ставшим тесным и душным, но посреди вольного простора. Имейте волю не сбежать от пустоты. Образно говоря, это новая комната, которую вы можете обставить так, как сочтёте нужным. Не проблема это — возможность. Используйте её. С чего и можно (нужно даже) начать новую жизнь.
Если попытаетесь сбежать от пустоты, она непременно нагонит вас (внутри ибо), сделав новое (будь то отношения, место работы, бизнес) пустым и безрадостным.
Эта внутренняя пустота — пространство духа. Она живая, дышащая. Не испугавшись её, приняв, будете не в пустоте уж — в Духе.
Принятие, таким образом, актуально не только в отношении прошлого — настоящего также.
***
Именно неспособность принять и отпустить часто мешает вступить в новую жизнь, закрепиться в ней. Если задумались, с чего начать, начните с этого. Примите, отпустите что было и (немаловажно) что есть, ибо это поначалу, может оставлять желать лучшего (хотя бы на контрасте с утраченным — например, когда были отношения и не стало). Принимая опустошение, оказываетесь уже не в нём, а свободном пространстве (дающем свободу для нового начала), которое вы можете заполнить по своему усмотрению, начав творить себя и свою реальность. Главное не ограничивать себя, не связывать прошлым и негативом относительно настоящего. Принятие ситуации такой, какая она есть, исключает его. Энергия перестаёт расходоваться на него — её становится достаточно, чтобы двигаться дальше. Не тяготитесь ни прошлым (ушедшим), ни настоящим, приняв и отпустив.
Это не значит забыть, наоборот, стоит памятовать: почему оставили прежнее, отчего понадобилось начать новую жизнь, в каком положении находитесь. Но не нужно зацикливаться, сохранять негативное отношение к этому. Пережив и пройдя через всё, что чувствуете (в чём поможет работа с внутренним состоянием), оставив это позади, вы реализуете необходимую нейтральность, сможете спокойно оглянуться на прошлое (или взглянуть на настоящее), без прежнего негатива, потому что уже пережили, двигаетесь дальше, смотрите вперёд, а не назад (или исключительное на то, что есть), памятуя о произошедшем (и актуальном), но не будучи нисколько отягощёнными этим, интегрировав прошлое, как часть опыта, который вам нужно было получить, чтобы стать мудрее, сильнее, гибче.
Когда вы извлекли все уроки из произошедшего (способность принять и отпустить — один из них), к нему уже незачем возвращаться. Вы отпускаете его, ибо взяли всё, что должны были взять. Что забытью не тождественно. Оно чревато возвратом. Если перестаёте помнить, почему оказались в таком положении, то возвращаетесь к нему, не усвоив урок, чтобы получить (болезненным повторением) очередной стимул усвоить. Ситуация повторяется до тех пор, пока не создан нужный опыт. Как только он создан, она исчерпана.
Смена паттернов (отказ от привычного)
Людское бытие (которое нередко не есть полноценное, будучи тягостным существованием или становясь в определённый момент) буквально соткано из паттернов, то есть шаблонного, привычного, повторяющегося изо дня в день образа бытия — действий, реакций, состояний. Прежнего, с которым вы хотите (лучше, чтобы стали намерены) расстаться, это также касается. Таким образом, смена паттернов, наряду с тем, чтобы суметь принять и отпустить — то, с чего необходимо начать новую жизнь.
Здесь также речь об опустошении (читайте: освобождении пространства). Вы буквально освобождаетесь от старого хлама (паттернов, привычного), чтобы вздохнуть свободно и решить, что делать дальше. Вслед за отказом от привычного такой вопрос возникает сразу. Это значимый момент. Но для начала нужно перестать делать то, что вы делаете обычно или так, как обычно это делаете. Иначе можно запросто скатиться в прежнее, дать жизни вернуться в то русло, из которого пытались выбраться.
Все ваши поступки, выборы (то как складывалось ваше бытие) проистекают из прежних паттернов. Вы остаётесь прежними — всё остаётся по-прежнему. Меняетесь сами — начинаете по-новому себя ощущать, воспринимать, иначе смотреть на всё, по-другому взаимодействовать, что закономерно приводит к иному результату, становясь началом новой жизни.
Перестаньте делать то, что обычно делаете. Много читаете — прекратите. Не склонны — к этому начните. Меняйте всё — пищевые привычки, досуг. Делайте новое. Не знаете, что именно — просто переставайте делать привычное, обычное. Вместо того, чтобы впериться в экран монитора или смартфона, посидите в тишине, ничего не делая, ни о чём не думая или наблюдая за мыслями как за облаками.
Отслеживайте привычное. Прекращайте всё, от чего можете отказаться (например, привычка ходить на работу или заниматься бизнесом может быть полезной). Чем радикальнее будет ваш отказ, тем существеннее изменится состояние.
Одновременно меняйте делание того, что нужно делать (бизнес, работа, еда, сон). Начните есть то, чего обычно не едите. Расслабляйтесь перед сном, если не занимались этим ранее. Медитируйте, если не медитировали. Идите другой дорогой в офис, домой. Гуляйте в новых местах. Читайте, смотрите, слушайте то, что раньше не удостаивали вниманием. Так вы активируете всю свою психофизическую систему. Во-первых, она оказывается вынужденной мобилизоваться в соприкосновении с новым, что рождает оживление (пусть при негативном настрое это может восприниматься соответственно — не придавайте значения, наблюдайте за своим состоянием, не потакая ему). Во-вторых, оживая, она (вместе с ней вы сами) начинает(е) адаптироваться к новым условиям, что позволяет, зная, с чего начать новую жизнь, утвердиться в ней. Вы повышаете свою адаптивность, гибкость, умение приспособиться к переменам, сознательно инициируя их сменой паттернов, отказом от привычного и деланием нового.
Не ломайте голову над тем, что именно делать. Откажитесь от прежнего. Ничего не делайте, если не знаете, что делать. Просто сидите. Смотрите в окно, на стену, в пустоту. Расфокусируйте взгляд. Почувствуйте тело. Ощутите вибрацию в нём. Не давайте себе взяться за привычное. Надоест — встаньте. Подвигайтесь. Поначалу неделание настолько непривычно, что ум готов ухватиться за что угодно. Не давая себе взяться за прежнее, побуждаете его (а также то, что больше него — всё своё существо) заняться поиском нового. Чем-то же нужно заниматься, в конце концов. Не будешь же сидеть весь день, глядя в стену. Когда обычное не рассматривается как вариант, это мобилизует открыться для нового. Не спешите с этим. Просто выявите свои основные паттерны, не следуйте им — вот, с чего начать новую жизнь оптимально. Примите ванную, приберитесь, попейте чай, глядя в окно или стоя на балконе. Используйте какие-то действия, которые помогут вам скоротать время. Но не заполняйте освободившееся до отказа. Я, например, в своё время, перестал смотреть что попало, лишь бы смотреть, читать, лишь бы читать, зато открыл для себя медитативное чаепитие. Вот и вам нужно перестать делать нечто ради самого делания или заполнения пустоты (так, постепенно, вы освоитесь в ней, научитесь не бояться свободы (пустоты, опустошения)). После этого со рвением возьмётесь даже за то, чего обычно избегали или делали с неохотой (момент можно использовать, например, для освоения духовной практики — один из лучших вариантов наполнения, ибо открывает новое измерение бытия, в моём случае так открытие и происходило).
Занявшись сменой паттернов, поместив себя в новые бытийные условия, меняете своё состояние. Новая жизнь начинается тогда, когда вы осмеливаетесь её начать, отказавшись от прежнего. Это один из наиболее эффективных методов. Притом, в отличие от любой отдельно взятой духовной практики, не оторванный от бытийного процесса (когда человек успокаивается, медитируя, но раздражается по малейшему поводу, пусть при верной медитации это постепенно искореняется), но меняющий его изнутри.
Решимость и твёрдость
Чтобы расстаться с прежним и начать новую жизнь, нужны решимость и твёрдость, несгибаемое намерение. Страстное стремление покончить с былым и никогда, ни за что, ни при каких условиях, во что бы то ни стало, больше к этому не возвращаться.
Основой может быть то, что ситуация стала для вас невыносимой. Она, будучи проблемной, непременно становится такой (побуждая к выходу или поиску решения), если вы принимаете всё, что чувствуете относительно неё. Обычно люди не делают этого — нужно уметь по-настоящему чувствовать, всецело открывшись. Но, во-первых, такая острота и сила чувств пугает — люди боятся быть раздавленными, хотя всю эту силу можно использовать, чтобы выйти из ситуации, на просторы новой жизни. Во-вторых, многие просто-напросто предпочитают не замечать происходящего, не уделять ему должного внимания, опасаясь трудностей нового начала, свыкаясь с прежним, исходя из того, что мол лучше синица (в руках). Порой — да, лучше (чем ничего). Иногда — отнюдь (особенно если померла синица или взбеленилась).
Вы должны быть готовы, даже зная, с чего начать новую жизнь, к тому, к чему многие не готовы от слова «совсем» (отчего возвращаются к прежней, или, не имея такой возможности, застревают, не двигаясь дальше, будучи скованными, подавленными (часто раздавленными) прошлым, которое не приняли, не отпустили), что будет трудно. Как всякое новое начинание, это требует труда. Вам предстоит освоиться с новым. Готовность к трудностям, позволяет их преодолеть. В её отсутствии первые препятствия расхолаживают. Человек перестаёт гореть и понуро возвращается к прежнему, словно побитая собака, готовый согласиться на всё, принимая все унижения, неудовлетворительность своего положения, забывая о том, почему оставил(а) всё это.
Нюанс: если некоторые невыносимые ситуации в отношениях, на работе, в бизнесе, придают решимости, которая, впрочем, часто развеивается, как только человек предпринимает решительные шаги к тому, чтобы выйти и сталкивается с тем, что не знает не то чтобы, с чего начать новую жизнь, но вообще, как действовать дальше, тем более жить, то в иных обстоятельствах он(а) оказывается брошен(а) в бурный водоворот событий уходом любимых, крахом карьеры, кризисом в бизнесе, неудавшейся инвестицией, лишившей средств к существованию. Он(а) буквально раздавлен(а), сокрушен(ы), сломлен(а). Сразу. Или вскоре. Потребуется время, чтобы прийти в себя, собраться с духом. Далее, постепенно возвращаясь к жизни, человек наполняется ею, а вместе с тем энергией, которые порождают как решимость, так и твёрдость.
А как быть до этого? Нужна не твёрдость, наоборот — мягкость: умение принять как есть и отпустить. Даже при смене паттернов требуется не столько твёрдыми стать, сколько просто дать отжившему себя, надоевшему, уступить место новому. Перестать делать прежнее, потому что надоело. Не приносит радости. К тому же, заменой решимости и твёрдости вполне может стать стремление, рождённое слабостью: вы так ослаблены ситуацией, так истощены ей, что больше не можете продолжать, благодаря чему выходите. Сама её невыносимость порождает стремление, задаёт вектор движения энергии. Чем более невыносима ситуация, тем более существенно стремление. Чем сильнее обстоятельства давят на вас, тем проще можно выйти. Достаточно отдаться потоку.
Жажда Жизни — главное
Самое главное, чтобы начать новую жизнь — жажда жить. Пусть даже как нежелание, невозможность оставаться несчастными, страдать дальше, как правило неосознанно, ибо осознанное страдание — иное.
Острота чувствования в кризисной ситуации, позволяет чувствовать глубоко, как никогда прежде. Что можно и нужно использовать. Чтобы обратиться к жизни как таковой, научиться ощущать её за пределами обстоятельств, присоединяться и наполняться. Забудьте о разрыве отношений, проблемах в бизнесе, банкротстве, увольнении, ощутите свежесть вдыхаемого воздуха, насладитесь красотой неба, огней ночного города, тем, что живёте.
Нужно начать Жить, вне зависимости от обстоятельств, перестав ставить себя в зависимость от них, сводить всю Жизнь к ним, ведь она намного больше и никогда ими не ограничена, в отличие от людей, часто направляющих внимание исключительно на конкретную ситуацию, забывая о том, что можно просто быть. В кризисных обстоятельствах даже нужно. Ведь если вас нет (когда полностью поглощены ситуацией, ничего кроме неё не существует), то решать, найти выход из положения некому
Требуется (отвернуться от ситуации, чтобы) вернуться к главному — тому, что живёте, дышите, чувствуете — жизнь продолжается. Нечто часто заканчивается (приходит в упадок) именно поэтому — так Жизнь возвращает вас к себе. Возможно, вы уделяли слишком много внимания чему-то, став всецело растворёнными в нём, забывая жить и оттого, будучи лишённым жизненности (притока вашей энергии, которой вам самим недоставало, потому как не жили), оно (чем бы ни было — отношения, бизнес) пришло в упадок.
Потеря — не проблема, но возможность. Не только для создания нужного опыта (который можно извлечь из любой ситуации, при условии проактивности в отношении неё), но для возвращения к себе, жизни. Нет обретений без потерь. Последние освобождают пространство для первых. Помните: чем больше вы потеряли, чем существеннее опустошение, тем больше пространства (чтобы наполнить своё бытие новым содержанием) высвободилось, тем существеннее будет обретение, если узнав, с чего начать новую жизнь, пойдёте в том до конца.
Жажда жизни главенствует в этом процессе. Только если человек жаждет жить, несмотря ни на что, то начинает, отводя внимание от приковывавшего его ранее (поглощавшего всю жизненность: куда направлено внимание — туда течёт энергия, которой становится недостаточно), концентрируясь на главном — самом жизненном процессе, и продолжает, потому как напитывается жизненностью, получает достаточно энергии не только чтобы начать новое, но утвердиться в нём, освоив новый образ бытия, преобразившись.
Вспомогательное (часто решающее) средство
После потерь, разрушения, краха, поражения, вынуждающих задуматься о том, с чего начать новую жизнь, люди часто обращаются к Богу, религии. Закономерно: исчерпав личную силу, человек вынужден(а) положиться на большую. В том есть свои плюсы. Ведь такое полагание позволяет познать её.
Духовная практика служит надёжным подспорьем. Она снижает степень напряжённости, отводя внимание от происходящего, помещает в своё собственное пространство — за пределы, где в конечном итоге осуществляется контакт с Силой больше личной, единение с нею, выход на просторы Безграничности. Из этого простора происходящее/случившееся выглядит совсем иначе — теряет своё прежнее значение, переставая отягощать, омрачать, что обеспечивает существенное облегчение — прекрасное начало новой жизни. Сама по себе, она может быть, как минимум, непривычной, максимум, совсем неустроенной (ничего ещё не создано). Погружение в духовную практику сглаживает давление любых обстоятельств. Позволяет начать жить вне зависимости от них. Когда зависимость (штука, как известно, губительная) исчерпывается, человек перестаёт зависеть от ситуации — она начинает зависеть от него. Можно, наконец, взять своё бытие в свои руки, творить его по своему усмотрению.
В ходе духовной практики, которая может стать не просто вспомогательным — часто решающим средством, меняется состояние (значимо, ибо что внутри, то снаружи). Оно становится более гармоничным, уравновешенным, упорядоченным, вслед за чем упорядочивается всё бытие. Реализуется гармония с тем, что есть. Это перестаёт быть тягостным, ситуация проясняется, становится ясно как действовать, куда идти. Просветление в миниатюре (ещё, быть может, не духовное — относительно происходящего). Новое состояние позволяет начать новую жизнь. Вы знаете, с чего. Потому как для этого становится достаточно энергии, когда, вследствие принятия, прекращается негативизм относительно своей ситуации.
Помимо этого, благодаря духовной практике, ваше бытие получает глубинную основу, куда как более надёжную, нежели изменчивые обстоятельства. Вы словно пускаете корни. Чем глубже они уходят, тем вы устойчивее. Помимо поверхностного, событийного уровня существования, вы начинаете Присутствовать на ином, глубинном, отчего не затрагиваемом бурями, насколько бы сильны они ни были. Это задел на будущее, ведь бури непременно будут. C’est la vie. Се ля ви. Духовное развитие — то прекрасное, что можно извлечь из жизненных невзгод, использовав их как стимул для открытия большего, Безграничного, благодаря чему вы перестаёте быть ограничены всем, что ограничивало вас ранее, прошлое то будь, настоящее, внутреннее состояние, внешнее.
Истая духовность означает бытие в Духе, несомненно значимое, когда рухнуло всё или что-то конкретное, отчего бывает не проще. Сознавайте: когда заканчивается одно, начинается другое. Но в случае людей, жизнь которых разворачивается при их непосредственном, неизбежном, обязательном участии (как бы многим ни хотелось переложить эту ответственность на других), требуется стать проактивными. То есть прекратить ждать, пока новое начнётся, но взять и начать. Сила, раскрывающая осознанию в ходе духовного развития, станет сопутствовать вам. Присоединяясь к ней, черпаете, преисполняетесь, становитесь способны к Творению (она, ибо Она — Творческое Начало), можете построить своё бытие таким, каким выбираете. Вне зависимости от обстоятельств, став способными их преодолевать, какими бы они ни были.
***
Для многих это насущный вопрос — с чего начать новую жизнь, когда прежняя закончена, потому как вы сами выбрали это или обстоятельства сложились так. Остроты момента, его насущности это не отменяет. Нужно принять ситуацию, отпустить, что касается прошлого и настоящего. Прекратить держаться за прежнее и начать делать новое, преисполнившись решимости, твёрдости. Либо дав стремлению Жить вести в нужном направлении. Освоиться в непривычных реалиях, двигаться дальше, преисполнившись Силы, будучи в Духе, поможет духовное развитие, не тождественное религиозности или набожности в обычном понимании, но выводящее за пределы — на просторы нового бытия, глубинного, преисполненного сакрального смысла. Пугавшая прежде пустота становится освобождающей, оживляет и окрыляет. Теперь вы знаете, как действовать. Осталось познать, воплотив в действительность. Дерзайте!
